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1、建议容易中暑的人在调理体质的同时，也要适当调整生活习惯。

2、饮食要清淡，尽量做到“三低”，即低脂、低盐、低糖；加强体育锻炼，提高人体免疫力；调整精神状态，保证充足的睡眠；多吃水果蔬菜，戒烟控酒。

3、在服装方面，最好穿轻薄的衣服。

4、对于在户外工作的人来说，最好穿凉爽的黑色衣服。

5、另外，吃防暑药的时候不要吃辛辣、油炸、油炸的食物。

6、如果是略似夏季，建议可以将荷叶切碎做成茶，而不是茶，这样有助于解暑、扩胸、解渴。

本文到此结束，希望对你有所帮助。